Våre forventninger til deg

▪ Du må ha et ønske om og behov for å redusere vekt/fettprosent og spise riktigere.
▪ Du er helsemessig skikket til å delta.
▪ Du deltar aktivt i samlingene med innsatsvilje og godt humør.

fitfactory livsstilskurs

Våre livsstilskurs er spesielt utviklet for deg som ønsker å redusere fettprosenten og spise riktigere.

Trygg og effektiv vekt- og fettreduksjon
Kursene fokuserer på endring av kosthold og aktivitetsnivå, og målet er at du etablerer sunne, varige spise- og mosjonsvaner. Vi er særlig opptatt av riktig sammensetning av måltidene, måltidsrytme og at du får på plass et kosthold som passer nettopp for deg. Ingen kaloritelling, pulver, shaker eller diett, men vanlig mat og fokus på gode vaner.
Vi tilbyr to ulike varianter av våre livsstilskurs. Vårt komplette livsstilskurs omfatter både samlinger med undervisning, individuelle konsultasjoner med målinger, og en personlig tilpasset kostholdsplan. Vårt modulbaserte livsstilskurs bruker samlinger med undervisning som basis, og så bestemmer du selv om du ønsker å finne ut av resten på egenhånd, eller legge til elementer som kostholdsplan og målinger fra fitfactory.

Komplett livsstilskurs

▪ Personlig tilpasset kostholdsplan, løpende justering ved behov
▪ Individuell konsultasjon med InBody kroppsanalyse før kursstart, underveis og ved kursslutt
▪ Analyse av bl.a. kroppssammensetning og energibehov
▪ 5 samlinger med forelesninger og diskusjon i løpet av 8 eller 12 uker 
▪ Råd og tips om sunn vekt- og fettreduksjon
▪ Temabasert undervisning

Pris og innhold

Deltakeravgiften er kr 2.990,- per person (kr 2.490,- med BT Fordel).

Deltakeravgiften omfatter fem samlinger, kursmateriell, to individuelle konsultasjoner, InBody kroppsanalyser, personlig kostholdsplan med fortløpende justering, og elektronisk oppfølging i kursperioden.

Modulbasert livsstilskurs

▪ 5 samlinger med forelesninger og diskusjon 
▪ Råd og tips om sunn vekt- og fettreduksjon
▪ Temabasert undervisning

Pris og tilvalg

Deltakeravgiften er kr 990,- per person (kr 495,- med BT Fordel).

Deltakeravgiften omfatter fem samlinger og en gratis aktivitetsplan. Du velger selv om du vil "bygge på" med for eksempel personlig kostholdsplan, målinger, konsultasjon eller livsstilspakke inkludert trening med privattrener.

Kommende kurs

Ønsker du å bli varslet når vi setter opp nye kurs?
Fyll ut skjemaet under, så kontakter vi deg når nye kursdatoer er klare.