Om kostholdspakken
Kostholdspakken omfatter en 25 minutters innledende konsultasjon med gjennomgang av dine nåværende spisevaner. I forkant av konsultasjonen fyller du ut et spørreskjema om deg og ditt kosthold, som du får lenke til på e-post.

Noen dager etter konsultasjonen mottar du en individuelt tilpasset kostholdsplan på e-post. Ca. to uker senere gjennomfører vi en 15 minutters innsjekk på telefon eller video, hvor vi avklarer eventuelle spørsmål, og om nødvendig justerer i kostholdsplanen. Etter ytterligere to uker kjører vi en ny 15 minutters innsjekk. Du kan kontakte kostholdsveileder på e-post hvis du har spørsmål som ikke kan vente til neste innsjekk. Vi avslutter oppfølgingen med en avsluttende 25 minutters konsultasjon på telefon eller e-post, hvor vi evaluerer utviklingen, og justerer kostholdsplanen hvis det er nødvendig.

Ingen ekstreme endringer
Blir forandringene for store, er det mindre sannsynlig at du klarer å holde på vanene. Derfor ser din kostholdsveileder på hva du pleier å spise når din kostholdsplan utformes. Samtidig er det viktig at du får et kosthold som du kan trives med, og som ikke hindrer deg i å spise sammen med resten av familien. Kostholdsplanen vi gir deg anbefaler type og mengde mat du bør spise i forhold til dine behov og mål - og for å sikre deg et balansert og riktig kosthold.

Din kostholdsplan
Din personlige kostholdsplan foreslår hvordan du kan tilpasse kostholdet ditt slik at det hjelper deg på veien mot ditt vektmål. Med en plan fra fitfactory spiser du helt vanlig mat som hele familien kan like - ikke dyre spesialprodukter.

Våre kostholdsplaner baserer seg på anbefalingene fra Statens råd for ernæring og fysisk aktivitet. Vi gir deg en kostholdsplan skreddersydd ut fra dine behov - og støtte til å finne og bevare gode og sunne spisevaner.

Vi er der for deg
Forskning viser at det tar minst tre til fire uker å etablere en ny vane. Vi coacher deg hele veien - du behøver ikke bruke masse tid på å rapportere daglig, eller logge absolutt alt du spiser eller drikker.

Gjennom telefon/video og e-post har du oss i lommen! Blir forandringene for store, er sannsynligheten liten for at du klarer å holde på vanene. Derfor "holder vi deg i ørene" med de korte innsjekkene, og hjelper deg gjennom den perioden hvor sjansen for frafall er størst.

Pris kr 1.890,00